Gastroenterolog ‘sihir’ diyerek paylaştı: Her gün kahvesine bir tutam ekliyor

Gastroenterolog ve ‘The Fiber Cookbook’ kitabının yazarı Dr. Will Bulsiewicz, Instagram’da yayınladığı bir videosunda kahvenizi hem lezzetli hem de sağlıklı hale getirmenin favori yöntemini paylaştı.

Baharatların gücünden yararlanmayı öneren Bulsiewicz, bu küçük dokunuşla kahve keyfinize yeni bir boyut katabileceğinizi belirtti.

Gastroenterolog Dr. B, Instagram’da paylaştığı bir videosunda, süpermarketin baharat reyonunda dururken ‘Günümü canlandırmak için sabah kahveme eklediğim şey bu’ diyerek favori önerisini sunuyor.

İlk sırada tarçın yer alıyor. Dr. B’ye göre tarçın, hem tatlı hem çok yönlü özellikleriyle diğer baharatlarla harika bir uyum sağlıyor. Tarçını demlemeden önce kahve telvesine eklemek veya hazırlanan kahveye serpmek, her iki durumda da keyifli bir sonuç vadediyor.

“Sihirli bir etki yaratıyor”

Eğer kahvenize daha fazla lezzet katmak ve sağlık açısından fayda sağlamak istiyorsanız, Dr. Bulsiewicz, tarçın, zencefil, hindistan cevizi ve karanfilden oluşan aromatik bir karışım olan balkabağı baharatını denemenizi öneriyor.

Dr. B’nin vazgeçilmezi olan tarçın, zerdeçal ve zencefil üçlüsü, hem lezzet hem de sağlık açısından kahveyi zenginleştirmenin ideal bir yolu olarak öne çıkıyor. ‘Bu baharatların bir araya gelmesi adeta sihirli bir etki yaratıyor’ diyen Dr. B, kahveye eklenen bir miktar soya sütüyle içeceğin daha da yumuşak hale geldiğini belirtiyor.

Antioksidan yönünden zengin olan bu karışım, iltihapla mücadele ederken kalp sağlığını destekliyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Zerdeçal ve zencefilin uzun yıllardır bilinen ısıtıcı ve güçlendirici etkileri, bağışıklık sistemine olan katkılarıyla çaylardan sağlıklı içeceklere kadar pek çok alanda kullanılıyor.

Related Posts

Uzmanından güneş kremiyle ilgili kritik uyarı

Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Bita Kavuncu, güneş ışınlarının sadece yaz aylarında değil yılın her döneminde cilt üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini vurguladı. Kavuncu, sağlıklı bir cilt için her mevsimde düzenli güneş koruyucu kullanımının önemine dikkat çekti.

Hormon ilaçlarına getirilen kısıtlama trans bireyleri nasıl etkiliyor?

Geçen yıl 20 Kasım’da, Sağlık Bakanlığına bağlı bu kurum, daha önce eczanelerden reçetesiz alınabilen belirli hormon ilaçlarının artık yalnızca reçete ile satılabileceğini duyurdu. Türkiye’de yaşayan trans bireyler ise bu kararın kendileri üzerinde büyük bir mağduriyet yarattığını söylüyor

Masa basında çalışanlar dikkat! Günde kaç adım atmanız gerektiği açıklandı

Yetişkin bireyler için sıkça önerilen 10 bin adım hedefi, aslında herkes için uygun olmayabilir ancak yeni bir araştırma, masa başında çalışan ve günümüzün giderek artan hareketsiz yaşam tarzına sahip bireyleri yakından ilgilendiren çarpıcı sonuçlar sundu. Günde 9 bin ila 10 bin adım atmak, uzun süre oturmanın kalp hastalıkları ve erken ölüm üzerindeki olumsuz etkilerini önemli ölçüde azaltabiliyor.

‘Ağız ve diş sağlığı merkezlerinin çürüğe çıkmasına ramak kalmıştır’

Genel Sağlık-İş, Ağız ve Diş Sağlığı Merkezleri’ndeki (ADSM) sorunlara dikkat çekti. Sendika “ADSM’ler dolgu tutmayacak hale gelmiş, çürüğe çıkmasına ramak kalmıştır” açıklamasında bulundu.

Yenidoğan Çetesi Davasında Başhemşire Savunma Yaptı

Yenidoğan Çetesi davasında Medilife Hastanesi Başhemşiresi savunma yaptı “Hastane yönetimi bizden hasta bulmamızı istiyordu” “Başhemşire olmama rağmen hastanenin yenidoğan ünitesine müdahale edemiyorum çünkü orası bir işletmeye bağlı ve o şekilde …

Sivas’ta öğretmen ve sağlık çalışanlarını taşıyan minibüs kazası: 2 ölü, 16 yaralı

Sivas’ta öğretmen ve sağlık çalışanlarını taşıyan minibüsün karıştığı kazada 2 kişi öldü, 2’si ağır 16 kişi yaralandı. Kaza, Sivas’a bağlı Çeltek köyü yakınlarında gerçekleşti. Edinilen bilgiye göre, Yıldız beldesinden Sivas istikametine gitmekte …