Bilim insanları, vitamin takviyesi almak için gün içinde en uygun zamanı buldu:

Harbin Tıp Üniversitesi’nden bilim insanları, kalp hastalığını önlemek için gün içinde vitamin takviyesi almak için en uygun zamanı buldu.Ancak diyetle vitamin alım süresinin sağlık üzerindeki etkisi hakkında daha az şey biliniyor.

Demir, kalsiyum ve C vitamini gibi vitaminler ve mineraller vücudunuzun düzgün çalışması için küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu temel besinlerdir.
Birçok kişi takviye almayı tercih eder ancak çok fazla almak veya çok uzun süre almak zararlı olabilir.
Mevcut çalışmada araştırmacılar, hangi vitamin alım süresinin kalp hastalığı riskini etkileyebileceğini incelemeyi amaçladı.

2003-2014 yılları arasında Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Araştırması’na (NHANES) kayıtlı 27.455 yetişkinin verilerini incelediler.

Sabah, öğleden sonra ve akşam 12 diyetle alınan vitaminler incelendi.
Ekip, günün diğer saatlerinde B2 vitamini alan insanlarla karşılaştırıldığında, sabahları VB2 alan kişilerin kalp hastalığından ölüm riskinin en düşük olduğunu buldu.

Ancak akşamları diyetle B6 vitamini (VB6), C vitamini (VC), E vitamini (VE) ve folat eşdeğeri alan kişilerde kalp hastalığı riskinin en düşük olduğu görüldü.
Ekip ayrıca, sabahları alınan %10’luk diyet VB6, VC, VE ve folat eşdeğerinin akşam alımıyla değiştirilmesinin kalp hastalığı ölüm riskinde %4, %5, %4 ve %5 daha düşük riskle bağlantılı olduğunu buldu.

Bu bulgulara dayanarak ekip, diyetle alınan VB2’nin optimal alım süresinin sabah olduğunu ve diyetle alınan VB6, VC, VE ve folat eşdeğerinin optimal alım sürelerinin akşam olduğunu öne sürüyor.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

pragmatic slot oyunları
egt oyna
betmarlo
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
sweet bonanza
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush
sweet bonanza
diyarbet
diyarbet
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
betingo
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
aviator bahis
tombala
footer link satın al
footer link tanıtım yazısı satın al tanıtım yazısı backlink satın al backlink
pendik escort
Deneme bonusu
Deneme bonusu veren siteler
Deneme bonusu veren siteler
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
erzurum escort
Pendik Escort
ultrabet